來月經(jīng)可以吃胡蘿卜嗎
可以適量吃胡蘿卜。
建議用量：100-200g/天
月經(jīng)期飲食方面要多補充營養(yǎng)比較豐富的食物，而胡蘿卜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以為機體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，促進機體的新陳代謝，加強機體的免疫力。另外，月經(jīng)期間由于激素的變化，可能會導致胃腸蠕動過慢，胡蘿卜中的膳食纖維能促進胃腸道蠕動，減輕胃腸道負擔。
胡蘿卜可以在任意時間添加，胡蘿卜不能和動物內(nèi)臟一起吃，胡蘿卜當中的維生素C含量比較豐富，動物內(nèi)臟當中含有大量的重金屬，兩者同時食用可能會引起氧化反應(yīng)，降低食物當中的營養(yǎng)價值。但是需要注意，胡蘿卜過敏者、胡蘿卜素血癥者不能吃，以免引起過敏癥狀或者加重原有的病情。
月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，盡量不要接觸冷水，防止引起痛經(jīng)的癥狀。還要注意會陰部位的衛(wèi)生護理，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 2004年起開始從事婦產(chǎn)科臨床、教學及科研工作，專業(yè)理論基礎(chǔ)知識扎實，熟練掌握婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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