晨跑跑不動(dòng)可能和缺乏鍛煉、身體肥胖、腎氣虛等原因有關(guān)。

1、缺乏鍛煉：平時(shí)生活中經(jīng)常不鍛煉，初次晨跑時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的情況下，可能會(huì)有乏力、呼吸困難等癥狀。建議采取循序漸進(jìn)的方法，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

2、身體肥胖：過(guò)于肥胖可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，在晨跑時(shí)增加難度，稍微運(yùn)動(dòng)就容易出現(xiàn)氣喘、疲勞等不適。一般需要合理控制飲食，避免食用高糖食品，預(yù)防脂肪堆積。

3、腎氣虛：可能是身體勞損過(guò)度或久病等原因，出現(xiàn)腎精虧虛的表現(xiàn)，表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢無(wú)力等?？梢圆扇♂樉闹委?，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用右歸丸、金鎖固精丸等中成藥物治療。

除此以外，還有可能是腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎精不足等原因引起的。建議及時(shí)前往醫(yī)院，找專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師鑒別診斷。