腳扭傷三個月走多了筋疼可能是韌帶損傷、肌肉損傷、肌腱損傷、骨裂、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起，需要針對引發(fā)的原因采取治療措施。

1、韌帶損傷：可能是腳踝扭傷過程中，韌帶超出正常的運動范圍，引起韌帶損傷，而損傷的組織沒有完全恢復(fù)，會產(chǎn)生疼痛癥狀。需要注意休息，短時間內(nèi)不要過多活動，還要將患側(cè)肢體抬高，有利于損傷的韌帶組織恢復(fù)正常。

2、肌肉損傷：可能是過度左旋或者右旋的過程中，導(dǎo)致腳部的肌肉組織被異常牽拉，出現(xiàn)了不同程度的損傷。沒有完全恢復(fù)之前，也會產(chǎn)生疼痛癥狀。可以采用熱毛巾或者熱水袋放在腳部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

3、肌腱損傷：可能是外力引起肌腱部分?jǐn)嗔鸦蛘咄耆珨嗔眩凶邥r會對斷裂的肌腱造成一定的刺激，產(chǎn)生鈍痛、隱痛等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療。

4、骨裂：可能是因為扭傷時力道比較重，導(dǎo)致腳部的骨組織受損，造成骨組織的結(jié)構(gòu)發(fā)生了些許斷裂，表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動受限等。在骨裂沒有完全恢復(fù)之前，盡量不要活動，可以使用石膏或者支具固定，有助于骨組織恢復(fù)。

5、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：多數(shù)是腳踝組織受到創(chuàng)傷之后，導(dǎo)致軟骨退行性改變，使較多的炎性因子積聚，活動時對損傷的組織造成刺激，表現(xiàn)為疼痛、腫脹等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下給予玻璃酸鈉注射液、氨基酸葡萄糖注射液等藥物治療。

患者要做好腳踝部位的護(hù)理措施，有助于疼痛的癥狀逐漸恢復(fù)正常。飲食上面也要多攝入新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、西蘭花、蘋果等。如果疼痛的癥狀不能緩解，要及時前往醫(yī)院就醫(yī)。