褪黑素片通常指褪黑素維B6片。褪黑素維B6片高中生是否可以吃應(yīng)根據(jù)具體情況決定，如果是未成年人，通常不可以吃，如果已經(jīng)成年或確診是褪黑素缺乏，可以遵醫(yī)囑進行補充。

一、不可以吃

褪黑素維B6片可以增加大腦中氨基丁酸、5-羥色胺的比例，可以縮短入睡時間，改善不良睡眠，有效緩解失眠，但未成年的各項器官均未發(fā)育完善，食用褪黑素很容易影響體內(nèi)激素水平，造成內(nèi)分泌紊亂，對成長發(fā)育造成不良影響。

二、可以吃

1、已經(jīng)成年：如果是成年人出現(xiàn)入睡困難、失眠等情況，可以在醫(yī)生指導下使用該藥物，可以有效緩解不適癥狀，改善睡眠障礙。

2、褪黑素缺乏：如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不佳的現(xiàn)象，可前往醫(yī)院檢查褪黑素分泌情況，若確診該激素分泌不足，可遵醫(yī)囑服用該藥物，有利于提高睡眠質(zhì)量。

生活中應(yīng)合理安排作息時間，保持穩(wěn)定心態(tài)，避免睡前過度興奮影響入睡。如果用藥后癥狀仍未改善，需要盡快就醫(yī)治療。