蹲久了下肢浮腫可能和血液循環(huán)不暢、淋巴回流障礙、下肢靜脈曲張、慢性腎炎、糖尿病腎病等原因有關(guān)。

1、血液循環(huán)不暢：長時(shí)間采取下蹲姿勢(shì)容易壓迫下肢血管，導(dǎo)致靜脈血液回流受阻，靜脈壓增高，引起腿部浮腫。

2、淋巴回流障礙：蹲著的過程中，還可能會(huì)壓迫到下肢的淋巴管，影響淋巴液的正常流動(dòng)，而淋巴液在腿部過多堆積，會(huì)導(dǎo)致肢體出現(xiàn)腫脹。

3、下肢靜脈曲張：是下肢表淺靜脈功能障礙所引起的疾病，會(huì)影響靜脈內(nèi)血液反流，而蹲著會(huì)加重經(jīng)脈回流的阻力，引起下肢靜脈淤血，誘發(fā)酸痛、腫脹等癥狀。

4、慢性腎炎：腎小球?yàn)V過功能出現(xiàn)障礙，會(huì)影響體內(nèi)水鈉排泄，受重力作用水鈉可能會(huì)在下肢部位過多堆積，引起浮腫、蛋白尿等癥狀。

5、糖尿病腎?。貉强刂撇患讶菀讓?dǎo)致腎臟功能出現(xiàn)損傷，誘發(fā)糖尿病腎病，引起肢體水腫，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，容易加重局部水腫現(xiàn)象。

出現(xiàn)水腫時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)、按摩等方法進(jìn)行改善。如果癥狀持續(xù)不能緩解，還需及時(shí)就醫(yī)診斷。