頭暈、頭痛、胸悶、氣短可能和精神緊張、低血糖、中暑、高血壓、貧血等原因有關，可以通過家庭護理、藥物治療等方法進行改善。

1、精神緊張：精神壓力過大，持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，容易導致植物神經(jīng)功能紊亂，引起頭昏、頭痛、氣短等不適癥狀?？梢酝ㄟ^閱讀、逛街、旅游等方法，舒緩精神方面的壓力。

2、低血糖：長時間未進食或者過度節(jié)食，容易導致血液中葡萄糖含量降低，交感神經(jīng)興奮性增高，引起心慌、頭疼、胸悶等不適癥狀。可以通過進食面包、米飯、糖果等食物來改善，必要時可遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、氫氯噻嗪片等藥物。

3、中暑：長時間處于高溫的環(huán)境中，容易導致體表溫度升高，中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)功能障礙，誘發(fā)頭痛、呼吸困難、胸部不適等癥狀。需要及時遠離高溫環(huán)境，并遵循醫(yī)生指導使用藿香正氣水、十滴水等藥物進行改善。

4、高血壓：血壓控制不佳持續(xù)升高的過程中，容易影響體內血液循環(huán)，導致頭部、胸部出現(xiàn)不適癥狀。需要及時在醫(yī)生配合下服用硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物治療。

5、貧血：通常是長時間挑食、偏食所引起，血液中紅細胞數(shù)量減少，容易影響體內其他器官以及組織的供血、供氧，誘發(fā)氣短、渾身乏力、頭部不適等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用硫酸亞鐵片、葉酸片等藥物進行改善。

出現(xiàn)上述癥狀的時候，建議及時尋找通風性良好的環(huán)境休息，并通過深呼吸的方法進行緩解。如果臨床癥狀比較明顯，還可以到就近的醫(yī)院治療。