大部分人在飯后半個小時內(nèi)容易犯困，但并不是所有人都會出現(xiàn)犯困現(xiàn)象，需要詳細分析。

很多人在生活中都會出現(xiàn)飯后犯困的現(xiàn)象，主要原因在于吃飯后機體為了幫助食物消化吸收，胃腸部位的血液供應量會明顯增加，此時會導致大腦組織供氧量有所減少，所以會有犯困的情況，上述現(xiàn)象在吃的過飽后更加明顯，整個過程大概是在飯后半小時內(nèi)發(fā)生。但由于每個人的體質(zhì)是不一樣的，有些人晚上睡眠比較充足或者自身體質(zhì)比較好，吃完飯之后也有可能不會出現(xiàn)犯困的情況。

吃完飯之后不要立馬運動，容易影響胃腸部位供血，可能會出現(xiàn)腹脹、反酸等癥狀，建議飯后半小時再行運動。