做仰臥起坐一般能瘦肚子。

在做仰臥過程的過程中可以增加腹部肌肉的力量，也屬于有氧運動。通過仰臥起坐，可以增加腹部肌肉的力量，增強(qiáng)人體核心力量以及身體的平衡性，促進(jìn)胃腸蠕動，腹部的肌肉也會變得更加緊實，并且?guī)椭请钌系馁樔?，還能使腹部線條看起來更加清晰。但在做仰臥起坐時需要放慢速度，做到動作標(biāo)準(zhǔn)，并且配合呼吸，通過一段時間的鍛煉，小腹肌肉會變得緊致，達(dá)到減肥瘦身的效果。

由于需要有一定的運動能量，才能夠讓脂肪充分燃燒，從而達(dá)到減肥的目的，因此需要做一定數(shù)量的仰臥起坐，還可以配合其他有氧運動，如騎自行車、跑步等。若肚子上的肉較多，已經(jīng)導(dǎo)致呼吸困難、心跳異常等情況，也可到醫(yī)院通過吸脂、抽脂等方式，來減少對機(jī)體產(chǎn)生的影響。