每天走路半小時(shí)通常算運(yùn)動(dòng)。

走路也算運(yùn)動(dòng)，特別是快走或者是長(zhǎng)距離的走路，因?yàn)樽呗穼儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，每天走半小時(shí)也屬于一種運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，對(duì)身體的好處較多。不僅能夠加快身體脂肪的消耗，起到減肥瘦身的作用，而且每天堅(jiān)持走路，也能夠提高身體的免疫力以及抵抗力，還能夠增加腿部肌肉力量，尤其是對(duì)于年齡較大的人群，每天走路一段時(shí)間，還能預(yù)防因年齡因素所造成的肌肉萎縮。

通過(guò)走路鍛煉身體時(shí)，可以結(jié)合個(gè)人的情況適當(dāng)增加走路的難度，比如每天適當(dāng)增加一些時(shí)間或者是加快步伐，但要結(jié)合身體情況量力而為。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)身體異常者，除了要積極鍛煉身體以外，還應(yīng)配合醫(yī)生積極治療。