慢走40分鐘消耗多少熱量
慢走屬于低強度有氧鍛煉。一般情況下慢走40分鐘消耗熱量約為170卡路里。
慢走，對心肺功能的影響比較小，但是持續(xù)時間會比較長，運動過程中需要足夠的氧氣將體內的營養(yǎng)物質分解并產生能量，維持身體正常的生理活動，通常在慢走過程中，身體需通過呼吸攝入大量氧氣，以滿足身體的代謝需求。由于人體在安靜狀態(tài)下維持生命所需的能量需要占用大部分的熱量，慢走期間還會對身體的能量造成額外消耗，通常慢走40分鐘對熱量的消耗可達170卡路里左右。
慢走40分鐘對能量的消耗也只是一個大概評估，由于每個人運動效果和代謝率不同，再加上食物攝入環(huán)境溫度等因素，也會對熱量消耗造成影響，如果想要準確評估，可到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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