吃陽光葡萄會長胖嗎
陽光葡萄一般指的是陽光玫瑰葡萄。經(jīng)常大量吃、缺乏運(yùn)動，有可能導(dǎo)致長胖。如果少量食用、平常運(yùn)動量比較大，通常不會引起長胖。出現(xiàn)體重增加過快或血糖居高不下等情況，建議及時到醫(yī)院就診。
陽光玫瑰葡萄的含糖量比較高，經(jīng)常大量吃，每次攝入的糖分明顯高于身體所需，容易造成熱量超標(biāo)，出現(xiàn)長胖的情況。另外，在大量吃陽光玫瑰葡萄的同時，運(yùn)動量比較少，導(dǎo)致過量攝入的糖分無法被消耗，會造成多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，引起體重增長。
如果偶爾吃陽光玫瑰葡萄且每次食用量比較少，一般不會造成熱量攝入過多，引起長胖的現(xiàn)象。吃陽光玫瑰葡萄后及時進(jìn)行運(yùn)動，使多攝入的糖分、脂肪被消耗，通常也不會造成體重增加。如果陽光玫瑰葡萄的食用量比較多，應(yīng)注意減少其他食物的攝入量，避免脂肪過度堆積。
飲食上注意遵循低糖、低鈉、低脂的原則，特別是對于比較肥胖或血糖較高的人群，應(yīng)少吃或不吃含糖量過高的水果。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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