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茄子花青素含量

2023-10-07 15:26:11      

茄子的花青素含量比較低,每100克茄子花青素含量通常在20-100毫克之間,具體的情況可以咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生。

茄子是一種紫色或紫黑色的蔬菜,其顏色來自于一種叫做花青素的天然化合物。花青素是一類強效的天然抗氧化劑,對身體健康有很大的益處。茄子花青素含量可能會因茄子品種和種植條件而有所變化。一般紫色茄子的花青素含量較高。通常每100克含有20-100毫克花青素范圍內(nèi)。顏色較淺的茄子花青素含量相對會比較低。

茄子富含纖維、維生素和礦物質等,飲食中可以適當食用,如果有營養(yǎng)方面的問題,可以咨詢醫(yī)生或者營養(yǎng)師。

本文指導醫(yī)生:
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

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