寶寶睡不沉可能是環(huán)境因素、飲食因素、生活變化、消化不良、缺鈣等原因造成，應根據(jù)不同因素采取相應措施，從而減少影響。

1、環(huán)境因素：若寶寶在睡覺時所處的環(huán)境比較嘈雜或者是室內(nèi)溫度較高、較低等，均有可能會對寶寶的睡眠產(chǎn)生影響。

2、飲食因素：如果寶寶在睡覺之前過多吃食物，有可能會因為食物對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激，頻繁蠕動后也會影響到正常睡眠。

3、生活變化：如果寶寶突然更換照顧的人員，也有可能會因為沒有安全感，心里懼怕而影響到正常睡眠。

4、消化不良：是遺傳、感染、環(huán)境因素等共同作用造成，可引起上腹痛、上腹部燒灼感、餐后飽脹等癥狀，在身體出現(xiàn)不良癥狀時，也會對睡眠產(chǎn)生不良影響，還容易出現(xiàn)哭鬧、食欲下降等現(xiàn)象。

5、缺鈣：若因各種原因造成體內(nèi)的鈣元素缺乏，也可引起神經(jīng)系統(tǒng)敏感性增加，若出現(xiàn)自發(fā)性的神經(jīng)放電、神經(jīng)興奮后，也有可能會出現(xiàn)不容易入睡、睡覺時容易醒來、生長發(fā)育緩慢等表現(xiàn)。

若寶寶頻繁出現(xiàn)睡覺時容易醒來的現(xiàn)象，家長應觀察引起的原因，對于是不良生活因素所引起的，需要糾正，若是疾病因素引起，則要就醫(yī)。