餐后不運(yùn)動(dòng)會(huì)影響2小時(shí)后的血糖嗎
餐后不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響2小時(shí)后的血糖。
在進(jìn)餐時(shí)難免有些食物具有一定的升糖指數(shù)，餐后如果不運(yùn)動(dòng)，即使在2小時(shí)之后，血糖水平仍然會(huì)受到進(jìn)食的影響而發(fā)生變化，可能會(huì)有不同程度的升高。餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)肌肉對(duì)血糖的攝取和利用，可以增加體內(nèi)代謝的能力，從而減輕餐后血糖的上升幅度，有助于降低血糖峰值的高峰，可以使血糖水平更加穩(wěn)定。如果餐后不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)，身體的代謝過程可能較為緩慢，血糖不能夠有效地被利用，從而導(dǎo)致血糖在餐后的2小時(shí)后仍然較高。
糖尿病患者除了控制飲食之外，在平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并定期監(jiān)測(cè)血糖，如果身體有任何不良反應(yīng)，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
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