月經(jīng)量少需要針對引發(fā)的原因采取調(diào)理措施，常見的有過度節(jié)食、情緒異常、生活不規(guī)律、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征等。

1、過度節(jié)食：可能是過度節(jié)食影響到體內(nèi)的激素合成，因此會引起月經(jīng)量變少，需要及時調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、牛奶等，有助于體內(nèi)的激素分泌，促使月經(jīng)量正常。

2、情緒異常：如果經(jīng)常處于焦慮抑郁或者緊張的情緒當(dāng)中，也會造成機(jī)體的內(nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)量稀少。此時要調(diào)節(jié)好自身的情緒，保持心情愉悅，可以多參加戶外活動，比如跑步、爬山、游泳等，也要多和身邊的家人溝通，調(diào)節(jié)不良情緒。

3、生活不規(guī)律：可能是因為作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜影響內(nèi)分泌系統(tǒng)也會造成月經(jīng)量減少。需要及時調(diào)整自身的生活作息，保持良好的生活習(xí)慣，每天要早睡早起，保證充足的睡眠。

4、宮腔粘連：如果近期做過宮腔手術(shù)，組織在修復(fù)的過程當(dāng)中發(fā)生宮腔粘連，也會影響到經(jīng)血的流出，促使月經(jīng)量變少。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等藥物，必要時也可以給予宮腔下粘連切除術(shù)治療。

5、多囊卵巢綜合征：考慮是因為體內(nèi)的雌激素水平高于正常的范圍值，影響到卵巢排卵，促使月經(jīng)量異常。患者要改善自身的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)參加戶外活動，嚴(yán)格控制自身的體重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用地塞米松片、復(fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片等藥物緩解。

平時還要做好個人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，月經(jīng)來臨期間要經(jīng)常更換內(nèi)褲或者衛(wèi)生巾，防止病原微生物滋生。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量持續(xù)不能夠恢復(fù)，還需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。