便秘喝酸奶通常建議早上喝比較好，但并不是絕對(duì)的。

便秘是一種排便困難的感覺(jué)，酸奶含有活性，可以調(diào)節(jié)腸道pH值，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。一般情況下，臨床上建議便秘患者早上空腹喝酸奶的效果相對(duì)比較好，因?yàn)榇藭r(shí)的胃內(nèi)沒(méi)有任何東西，酸奶成分在進(jìn)入體內(nèi)后，通常在短時(shí)間內(nèi)會(huì)被機(jī)體消化吸收，并加速胃腸蠕動(dòng)，來(lái)達(dá)到緩解便秘的作用。但部分本身存在胃腸道疾病的患者，包括胃炎、胃潰瘍等，通常不建議空腹喝酸奶，以免刺激腸黏膜組織引起腹瀉，這種情況可以選擇晚上喝，來(lái)改善不適癥狀。

便秘喝酸奶的時(shí)間并沒(méi)有絕對(duì)的規(guī)定，可以根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇，而對(duì)于持續(xù)便秘的患者，還需及時(shí)就醫(yī)做診斷。