海馬燉排骨、燉瘦肉、燉羊肉、燉童子雞、燉田七等物質(zhì)比較好，小孩長高期間4-5天喝一次比較好。

1、燉排骨：排骨當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，與海馬一起熬煮燉湯時，不僅味道比較鮮美，而且營養(yǎng)價值比較高。

2、燉瘦肉：海馬燉瘦肉可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血和強(qiáng)壯筋骨的功效，有利于小孩長高。

3、燉羊肉：海馬燉羊肉既可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以起到調(diào)劑活血和舒筋活絡(luò)的功效，有利于小孩生長發(fā)育。

4、燉童子雞：可以起到益氣的功效，能夠補(bǔ)充小孩生長發(fā)育期間所需要的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。

5、燉田七：海馬燉田七具有溫補(bǔ)陽氣的功效，海馬田七當(dāng)中含有多種的纖維素、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體發(fā)育提供營養(yǎng)，還可以改善機(jī)體的代謝能力。

海馬燉湯的好處雖然比較多，但在生長發(fā)育期間需要保持多元化的飲食，有利于機(jī)體的生長發(fā)育。如果出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，建議及時就醫(yī)檢查。