補(bǔ)充維生素A的蔬菜有很多，常見(jiàn)的有胡蘿卜、韭菜、大白菜、菠菜、西蘭花等。

胡蘿卜、韭菜、大白菜、菠菜、西蘭花屬于比較常見(jiàn)的蔬菜含有β-胡蘿卜素、葉黃素等類(lèi)胡蘿卜素化合物，還含有其他多種營(yíng)養(yǎng)成分，進(jìn)食這些食物可促進(jìn)身體對(duì)類(lèi)胡蘿卜素化合物與其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持身體正常生理功能，還有助于增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)身體健康。

維生素A是人體比較重要的一種維生素物質(zhì)，建議平時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣，合理安排飲食，從食物中獲取足夠的維生素。如果維生素A缺乏比較嚴(yán)重，需及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行補(bǔ)充，以免補(bǔ)充過(guò)量加重身體負(fù)擔(dān)。