可以適量吃無(wú)花果干。

建議用量：50-100g/天

糖尿病病人不能夠攝入含糖量比較高的食物，而無(wú)花果干當(dāng)中的含糖量比較低，不會(huì)對(duì)患者的血糖造成不利影響。并且，當(dāng)中含有人體所需要的多種氨基酸，能夠滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，對(duì)消除疲勞以及恢復(fù)體力都有較好的幫助作用；另外，當(dāng)中的膳食纖維含量也比較豐富，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防患者便秘。

無(wú)花果干可以選擇在兩餐之間食用。但不宜與螃蟹同吃，因?yàn)轶π樊?dāng)中的蛋白質(zhì)可能會(huì)和無(wú)花果干中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、腹痛。對(duì)無(wú)花果干過敏者不能吃無(wú)花果干，以免誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或者皮疹。

糖尿病病人要注意休息，還要根據(jù)自身的情況合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比如慢走、打太極拳、騎單車等。也要定期前往醫(yī)院復(fù)查，主要是了解血糖的變化。