可以適量吃枸杞子。

建議用量：6-12g/天

糖尿病病人要避免攝入高糖類的食物，枸杞子當(dāng)中的糖分含量比較低，不會(huì)對(duì)患者的病情造成太大的影響。而且，枸杞子所富含的枸杞多糖，對(duì)于血糖的調(diào)節(jié)具有輔助作用。其次，枸杞子中含有胡蘿卜素、各種微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于機(jī)體健康。

枸杞子可以煲湯或者是泡水，中午食用。需要注意，枸杞子不宜和綠茶同吃，因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸，會(huì)和枸杞子當(dāng)中的微量元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易降低營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。此外，脾胃虛弱的人群不能吃枸杞子，容易影響脾胃運(yùn)化，加重腹瀉；上呼吸道感染者也不能吃，可能會(huì)加重鼻塞癥狀。

糖尿病病人要注意自身的飲食調(diào)整，限制每天的總熱量攝入，還要根據(jù)自身的情況參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球、練太極拳等。定期前往醫(yī)院完善血糖檢測(cè)，了解病情的恢復(fù)情況。