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吃了有點生的香蕉有事嗎

2023-11-16 14:02:25      

吃了有點生的香蕉,如果攝入量不多,一般沒事,但若是一次性攝入太多,可能會有事,容易導(dǎo)致腹脹、腹痛或腹瀉等。

1、沒事:香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果,含碳水化合物、鉀、維生素B6及膳食纖維等營養(yǎng)成分,能為身體提供營養(yǎng)所需。正常情況下,香蕉的生熟程度并不會對其營養(yǎng)價值產(chǎn)生太大的影響,若生的香蕉一次性攝入量不多,基本上不會產(chǎn)生不良影響。

2、有事:香蕉有點生,可能會影響口感以及消化速度,若是一次性攝入太多,容易導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重,容易出現(xiàn)腹脹或腹瀉、腹痛等癥狀。且當(dāng)中含有單寧酸,有較強(qiáng)收斂作用,會導(dǎo)致糞便干澀、堅硬,甚至引起便秘。

雖然香蕉營養(yǎng)價值豐富,但不能過量吃,建議每天吃1-2根香蕉為宜。如果出現(xiàn)任何不適癥狀,如惡心、嘔吐、腹瀉等,建議及時就醫(yī)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
于永超
擅長疾?。?/dt>
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