紅糖水具有一定散寒、調(diào)經(jīng)、補血的功效，輕微的氣血不足人群適當喝紅糖水是管用的，如果有嚴重的失眠、乏力、氣促等氣血不足現(xiàn)象，此時單獨喝紅糖水可能無法達到補氣血的效果。

紅糖主要由甘蔗制作而成，具有一定益氣養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒的作用，對于輕微氣血不足人群出現(xiàn)的疲倦無力、氣短懶言、四肢畏寒等癥狀，適當喝紅糖水是管用的，可達到一定補氣血的效果。

如果氣血不足現(xiàn)象比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)失眠、頭暈目眩、氣促等癥狀，此時只依靠喝紅糖水可能是不管用的，無法達到明顯的補充氣血效果，建議及時就醫(yī)，根據(jù)自身情況對癥治療是比較好的選擇。

紅糖水的糖分含量比較高，高血糖患者、陰虛內(nèi)熱者是不適合喝紅糖水的，氣血不足情況嚴重時應經(jīng)醫(yī)生辨證后用藥治療，以免耽誤病情造成其他不良影響。