主動脈硬化患者一般吃魚肉、燕麥、豆腐、藍(lán)莓、香蕉等比較好，喝綠茶、豆?jié){、橙汁、酸奶、低脂牛奶等比較好。主動脈硬化可導(dǎo)致動脈壁增厚、變硬、失去彈性、管腔狹窄等，屬于一種動脈的非炎癥性病變。

一、吃

1、魚肉：魚肉中富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，不僅可以輔助降低血脂，也有助于維持肌肉和器官正常功能，對主動脈硬化比較好。

2、燕麥：燕麥中含有的膳食纖維和葡聚糖，在一定程度上能降低膽固醇的含量，以及控制血糖，維持血管健康。

3、豆腐：豆腐的脂肪含量雖然較低，但是含有的植物雌激素、鈣、蛋白質(zhì)等比較豐富，不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，也可以輔助降低血脂，改善主動脈硬化。

4、藍(lán)莓：藍(lán)莓含有的抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，保護血管內(nèi)皮，預(yù)防主動脈硬化。

5、香蕉：香蕉中含有的維生素B6、鉀等物質(zhì)，可以輔助鈉離子排出，減輕心臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)血管健康。

二、喝：

1、綠茶：綠茶當(dāng)中含有的茶多酚和兒茶素，具有比較好的輔助降低血脂和抗氧化的作用，有助于維持血管健康，預(yù)防心腦血管疾病。

2、豆?jié){：豆?jié){當(dāng)中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白、植物雌激素對于輔助降低血脂，保護心血管健康比較有利。

3、橙汁：橙汁中含有的黃酮類、維生素C，可以輔助增強血管彈性，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生幾率。

4、酸奶：酸奶中含有的益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，輔助降低膽固醇，促進(jìn)血管健康。

5、低脂牛奶：低脂牛奶含有豐富的鈣、維生素D等物質(zhì)，不僅可以幫助身體補充營養(yǎng)，也可以輔助控制血壓，減少動脈粥樣硬化形成。

出現(xiàn)主動脈硬化以后，需要多攝入富含纖維素、抗氧化物質(zhì)較多的食物，并注意控制鹽分和糖分?jǐn)z入。如果有不適癥狀發(fā)生，需要及時就醫(yī)治療。