能適量吃皮皮蝦。

建議用量：50-100g（3-4個(gè)）/天

妊娠后機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求量比較高，日常要多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物。而皮皮蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠滿足孕婦機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。而且，皮皮蝦中熱量以及脂肪的含量相對(duì)較低，一般不會(huì)使孕婦身體增重過快。

皮皮蝦可以通過清蒸、清炒的方法吃，建議在中午或晚上。不宜和柿子同吃，會(huì)破壞其中蛋白質(zhì)，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)皮皮蝦過敏者不宜吃，以免引起呼吸困難、皮膚瘙癢等癥狀。支氣管炎、過敏性皮炎者不宜吃，容易加重局部炎癥反應(yīng)，不利于疾病恢復(fù)。

妊娠以后要定期到醫(yī)院完善B超、胎心監(jiān)護(hù)等相關(guān)檢查，隨時(shí)監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育情況。同時(shí)還要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃牛奶、瘦肉、白菜等食物。如果出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、陰道異常出血等情況，還要及時(shí)就醫(yī)。