動(dòng)一下筋就響可能是肌肉疲勞、缺鈣、半月板損傷、肌腱炎、退行性骨關(guān)節(jié)病等原因引起，建議及時(shí)就診，對(duì)因處理。

1、肌肉疲勞：運(yùn)動(dòng)幅度過大、時(shí)間過長(zhǎng)容易引起肌肉緊張，導(dǎo)致其彈性下降，活動(dòng)時(shí)肌腱與韌帶的摩擦增大會(huì)發(fā)出響聲?？山档瓦\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間，或通過適當(dāng)按摩進(jìn)行改善。

2、缺鈣：體內(nèi)缺乏鈣元素會(huì)使骨密度下降，活動(dòng)期間骨骼與韌帶的摩擦?xí)龃?，引起筋響，或伴有?jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋等現(xiàn)象。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物治療，也可以多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。

3、半月板損傷：半月板出現(xiàn)損傷會(huì)造成關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，使關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶與軟骨的摩擦增大，導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)筋響，或伴有撕裂樣疼痛、膝關(guān)節(jié)腫脹等現(xiàn)象?？捎帽⒗涿砭植坷浞?，減少出血，減輕疼痛，必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)生建議選擇關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、半月板修復(fù)術(shù)等手術(shù)治療。

4、肌腱炎：肌腱部位發(fā)生炎癥反應(yīng)會(huì)使肌腱彈性下降，活動(dòng)時(shí)與周圍韌帶骨頭摩擦力度增大，容易引起筋響，或伴有局部壓痛、水腫等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片、曲安奈德注射液等藥物消炎止痛，也可以通過熱敷、理療等方法促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)生建議選擇腱鞘切開松解術(shù)進(jìn)行治療。

5、退行性骨關(guān)節(jié)?。汗顷P(guān)節(jié)發(fā)生炎癥反應(yīng)容易引起周圍組織增生、鈣化，導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)引起筋響，或伴有關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑用軟骨保護(hù)藥物，比如硫酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素片、氨糖美辛腸溶片等，延緩軟骨退變。若是疾病晚期，患者可以耐受手術(shù)條件時(shí)，可根據(jù)醫(yī)生建議通過人工關(guān)節(jié)置換術(shù)改善關(guān)節(jié)功能。

治療期間患者還要做好生活護(hù)理，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止身體二次損傷。