可以適量吃奇異果。

建議用量：100-200g（2-3個）/天

孕婦在整個妊娠期間需要吃對健康有利的食物，而奇異果能補充身體所需要的多種維生素，如維生素B、維生素C、維生素E等，能夠幫助身體代謝，提高身體的免疫力，而且奇異果中含有大量的水分以及膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。

將奇異果剝皮后直接食用，兩餐之間吃較好。但不宜和螃蟹、蝦同食，防止食用后產生五價砷化合物，誘發(fā)食物中毒。若對奇異果過敏者要慎食，防止誘發(fā)變態(tài)反應后出現皮疹。由于奇異果性質寒涼，因此脾胃功能較弱者要慎食，防止加重腹瀉、腹痛。

妊娠中期孕婦除了要適當活動以外，還要聽從醫(yī)生指導，定期前往醫(yī)院做產前檢查，了解胎兒以及自身的健康狀況。