可以適量吃生蠔。

建議用量：100g（約3個）/天

妊娠期間孕婦需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，而生蠔的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有碳水化合物、微量元素、蛋白質(zhì)等，不僅能夠補(bǔ)充孕婦身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，維持孕婦身體健康，還能夠促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育，尤其是其中含有的DNA成分，有利于滿足大腦生長發(fā)育。

生蠔可蒸著吃，中晚餐吃較好。生蠔含有較多的蛋白質(zhì)，因此不建議和葡萄、柿子等含食物同食，防止形成不易消化物質(zhì)，導(dǎo)致胃腸不適。如果是對生蠔過敏人群要慎吃，防止誘發(fā)皮疹。生蠔屬于高嘌呤食物，容易使尿酸升高，痛風(fēng)患者要慎吃。

妊娠期間還應(yīng)定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，有利于了解胎兒的生長發(fā)育情況以及自身的健康狀況，若有異常，也能及時(shí)糾正。