哺乳期能吃香菜嗎
能適量吃香菜。
建議用量：10-20g/天
哺乳期間要吃對自身以及哺乳均有利的食物，而香菜屬于蔬菜，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，不僅能補(bǔ)充身體所需，還能夠增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化以及預(yù)防便秘的發(fā)生。而且所含有的營養(yǎng)，也能補(bǔ)充身體所需，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏，造成營養(yǎng)不良。
香菜可在涼拌菜或煲湯時(shí)適當(dāng)放入，三餐均可吃。但不建議和豬肝、雞肝等同食，因?yàn)槠浜胸S富的鐵元素，而香菜中的成分可能會(huì)對鐵元素產(chǎn)生影響，影響營養(yǎng)吸收。若對香菜過敏者要慎用，防止引起變態(tài)反應(yīng)，誘發(fā)皮疹。由于香菜屬于發(fā)物，手術(shù)后病人要慎吃，防止影響身體恢復(fù)。
哺乳期間應(yīng)飲食多元化，可適當(dāng)吃雞蛋、牛肉、草莓、西蘭花等食物補(bǔ)充身體所需，但應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的飲食習(xí)慣，若身體不舒服，應(yīng)前往醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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