可以適量吃鴨肉。

建議用量：120g/天

孕婦在妊娠早期需要攝入足夠的蛋白質(zhì)，有利于胎兒的正常生長發(fā)育。鴨肉中富含高蛋白，同時還可為機體提供脂肪、礦物質(zhì)以及各種維生素，對維持機體健康有好處。其次，鴨肉中的不飽和脂肪酸易于消化，有增加食欲的作用。

鴨肉可以爆炒或燉湯，一般無明顯的飲食禁忌搭配。但由于鴨肉性寒，經(jīng)常腹瀉者、脾胃陰虛者要慎吃，有可能會造成腹瀉加重或者引起脾胃不適。

妊娠早期胚胎發(fā)育不穩(wěn)定，很容易受到各種因素的影響出現(xiàn)不適，通常在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上，需放松心態(tài)、多休息，并定期前往醫(yī)院做相關(guān)檢查，隨時了解胚胎的發(fā)育情況。