蕎麥?zhǔn)巧钪斜容^常見的食物，不存在哪三種人不宜吃的說法，對(duì)蕎麥過敏人群、脾胃虛寒人群、血糖偏低人群、氣血不足人群以及胃潰瘍患者不宜食用，如果吃了之后發(fā)生不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)治療。

1、對(duì)蕎麥過敏人群：如果對(duì)蕎麥中的某種成分過敏，食用后容易誘發(fā)機(jī)體發(fā)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢和皮疹等癥狀。

2、脾胃虛寒人群：蕎麥味甘微酸，性質(zhì)偏寒，脾胃虛寒人群食用后容易加重原有的惡心、胃脹等癥狀。

3、血糖偏低人群：蕎麥中含有豐富的鉻元素，可以促進(jìn)胰島素分泌，幫助葡萄糖代謝，具有一定降糖作用，血糖偏低人群不適合食用。

4、氣血不足人群：氣血不足的人由于無法溫養(yǎng)四肢，通常手腳冰涼，同時(shí)可伴隨月經(jīng)紊亂和失眠多夢(mèng)等癥狀，而蕎麥性質(zhì)偏寒，此類人群食用后容易加重原有不適癥狀。

5、胃潰瘍患者：蕎麥屬于粗糧，進(jìn)食后進(jìn)入胃內(nèi)容易摩擦胃黏膜，同時(shí)性質(zhì)偏寒，食用后容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于疾病的恢復(fù)。

日常注意均衡飲食，可以適當(dāng)增加體育鍛煉提升自身體質(zhì)。