腰椎、頸椎屬于人體的軀干骨，拉伸器對(duì)腰椎、頸椎具有一定效果，可以起到鍛煉、改善疼痛、改善僵硬等作用。如果患有腰椎、頸椎等相關(guān)疾病，應(yīng)前往醫(yī)院配合醫(yī)生規(guī)范治療。

腰椎、頸椎是人體脊柱的組成部分，起到保護(hù)神經(jīng)、血管和脊髓的作用，同時(shí)起到支撐人體的作用。適當(dāng)利用拉伸器進(jìn)行鍛煉可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，并能夠鍛煉到腰椎和頸椎部位，可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠增加肢體的靈活性，有助于預(yù)防和改善腰椎、頸椎部位僵硬，對(duì)于上述部位出現(xiàn)的疼痛、活動(dòng)障礙等癥狀也有一定的緩解效果，有利于身體健康。

生活中還可以適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)鍛煉，但不可過度運(yùn)動(dòng)。日常上注意營養(yǎng)均衡的攝入，適當(dāng)吃雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，對(duì)身體健康有一定益處。