血糖空腹10.8mmo/L嚴重嗎，要怎樣調(diào)理
血糖空腹一般是指空腹血糖，人體正?？崭寡窃?.9-6.1mmo/L，空腹血糖10.8mmo/L通常是比較嚴重的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、作息調(diào)理、藥物調(diào)理、定期監(jiān)測等方法進行調(diào)理。
1、飲食調(diào)理：需要合理搭配飲食，控制一天食物的總熱量，避免攝入過多高糖高脂的食物，比如奶油蛋糕和肥肉等，可適量攝入富含膳食纖維的食物，比如蘋果、菠菜、芹菜等。
2、運動調(diào)理：飯后半小時要適量進行運動，有利于促進體內(nèi)熱量的消耗，對血糖水平的穩(wěn)定有一定的好處，比如散步、騎單車、打羽毛球等。
3、作息調(diào)理：規(guī)律的作息能夠預(yù)防內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，要做到早睡早起，避免長時間熬夜。
4、藥物調(diào)理：對于血糖持續(xù)偏高的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍片、胰島素注射液等藥物進行治療。
5、定期監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖水平，對于預(yù)防糖尿病意義非常重大，通過及時了解血糖水平進行調(diào)理，有利于糖尿病的發(fā)生。
平時要保持心情愉快，避免過度焦慮和緊張，進餐要定時定量，避免暴飲暴食。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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