便秘指的是排便困難，考慮是飲食過于精細(xì)、飲水量少、運(yùn)動量少、痔瘡、腸易激綜合征等原因引起，可通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法緩解。建議患者及時到醫(yī)院就診，查明原因后采取合適的方法治療。

1、飲食過于精細(xì)：吃的食物過于精細(xì)，缺少膳食纖維，會引起大便的體積小，應(yīng)該要多吃一些富含膳食纖維的食物，如火龍果、西蘭花、燕麥等。

2、飲水量少：飲水量不足，大便中的水分含量少，會導(dǎo)致大便比較干結(jié)，難以排出，應(yīng)該要適當(dāng)多喝水。

3、運(yùn)動量少：運(yùn)動可以促進(jìn)腸蠕動，如果運(yùn)動量少會導(dǎo)致腸蠕動減慢，這種情況可以適量增加運(yùn)動或者順時針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動。

4、痔瘡：痔瘡是一種和便秘有相互作用的疾病，會導(dǎo)致便秘惡性循環(huán)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用肛泰栓、普濟(jì)痔瘡栓、痔瘡膏等藥物緩解，必要時可以通過手術(shù)切除。

5、腸易激綜合征：這是一種遺傳、環(huán)境等多種因素引起的功能障礙綜合癥，會出現(xiàn)腹痛以及排便異常，可能會有腹瀉，也可能會有便秘，對于便秘較重者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、番瀉葉等藥物導(dǎo)瀉。

便秘的原因不同，治療方法會有所差別，如果便秘較重，建議及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，平時要注意保持健康的生活方式，保持輕松愉悅的心情。