肩鎖關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練，包括肩關(guān)節(jié)前屈后伸訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)外展內(nèi)收訓(xùn)練、肩外旋訓(xùn)練、肩內(nèi)旋訓(xùn)練、爬墻運(yùn)動(dòng)等?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

1、肩關(guān)節(jié)前屈后伸訓(xùn)練：患者站立在平面，雙手放于腰部，做肩關(guān)節(jié)的前屈和后伸訓(xùn)練，通?？删毩?xí)5-10分鐘。

2、肩關(guān)節(jié)外展內(nèi)收訓(xùn)練：患者站立在平面，雙臂自然下垂，再將患肢先向外伸展，再向內(nèi)收，重復(fù)此動(dòng)作，練習(xí)5-10分鐘。

3、肩外旋訓(xùn)練：患者取站立位，患側(cè)上肢向背后彎曲，并用手背觸摸對(duì)側(cè)腰部，另一側(cè)上肢，重復(fù)此動(dòng)作，每天可練習(xí)5-10分鐘。

4、肩內(nèi)旋訓(xùn)練：患者取站立位，舉起雙側(cè)上肢，用手摸自己的頭后部，重復(fù)練習(xí)5-10分鐘。

5、爬墻運(yùn)動(dòng)：患者面對(duì)墻壁站立，將患側(cè)手緊貼墻壁，手指帶動(dòng)手臂沿墻壁徐緩地向上爬動(dòng)，同時(shí)身體盡量貼近墻面，使上肢盡量舉高。然后再緩慢向下回到原處，反復(fù)進(jìn)行5-7次。

建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如有不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，及早進(jìn)行規(guī)范的治療，以減少疾病帶來的不良影響。