腳后跟跺了一下地以后就特別疼一般是外傷、肌肉拉傷、韌帶撕裂、骨折、筋膜炎等原因造成。在醫(yī)生的指導下，采取正規(guī)治療可以起到緩解癥狀的作用。

1、外傷：可能是過度用力，同時所穿鞋子不合腳或者鞋底比較硬，導致腳部皮膚發(fā)生挫傷、擦傷引起的現(xiàn)象，其他癥狀還可能有出血、活動受限等。注意多休息，遵醫(yī)囑使用碘伏、酒精等藥物對傷口進行消毒，可以促進傷口愈合緩解癥狀。

2、肌肉拉傷：腳后跟處的肌肉承受的力量過大，可能會出現(xiàn)過度收縮或拉伸，導致肌肉拉傷，出現(xiàn)肌肉痙攣、紅腫等現(xiàn)象。疼痛超過承受范圍時，可以根據(jù)醫(yī)生指導服用對乙酰氨基酚片、塞來昔布片、美洛昔康片等非甾體抗炎藥進行鎮(zhèn)痛。

3、韌帶撕裂：以上現(xiàn)象還可能是腳后跟處的韌帶受到突然的暴力拉扯，超過其承受范圍，誘發(fā)韌帶撕裂引起的。此外，還可能出現(xiàn)皮下淤血、跛行等情況。需要緊急制動，然后及時就醫(yī)針對具體損傷程度進行治療。比如為一度損傷，可以采取先冷敷后熱敷的方式，促進淤血消散，改善癥狀。

4、骨折：還可能是跟骨受到直接暴力發(fā)生骨折，造成骨骼及周圍軟組織受損引起的現(xiàn)象，疼痛通常比較明顯，而且伴有血腫、腫脹等現(xiàn)象。如果為閉合性骨折，通?？刹扇⊥夤潭ǖ姆绞竭M行處理。如果為開放性骨折或粉碎性骨折，通常需要及時行內(nèi)固定術(shù)，使用骨釘、鋼板等固定骨折殘端。

5、筋膜炎：還有可能是足部筋膜本身存在無菌性炎癥，腳后跟跺了一下地以后筋膜承受的力量過大，導致筋膜炎突然發(fā)作或復發(fā)引起的現(xiàn)象，還可能會出現(xiàn)麻木、僵硬等異常感覺。由專業(yè)醫(yī)生采取針灸、按摩等物理療法，促進血液流通、松弛肌肉，可改善不適癥狀。

建議多休息，在休息時適當抬高患肢，能夠促進血液回流加速病情恢復。