踝關(guān)節(jié)和跟距關(guān)節(jié)少量積液一般是慢性勞損、創(chuàng)傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等引起的，可以到醫(yī)院進行診斷，患者還會伴有腫脹和疼痛等癥狀。

1、慢性勞損：平時經(jīng)常上下樓梯或做跑步運動，對于踝關(guān)節(jié)以及跟距關(guān)節(jié)，會造成勞損，也會逐漸形成少量積液，平時要多休息。

2、創(chuàng)傷：受到外力撞擊后，對于軟組織會發(fā)生損傷，有部分會引起炎癥感染以及少量積液，需要到醫(yī)院做修復(fù)治療。

3、骨關(guān)節(jié)炎：當(dāng)關(guān)節(jié)部位的組織受到長期慢性炎癥刺激，會逐漸有少量積液存留，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊、阿奇霉素分散片等藥物，有消炎效果。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：長期生活在潮濕的環(huán)境下，會導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也是一種自身免疫性疾病，患者要及時遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、萘丁美酮膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，幫助癥狀好轉(zhuǎn)。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：經(jīng)常吃海鮮產(chǎn)品或啤酒，會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)尿酸增高，引起痛風(fēng)后會對關(guān)節(jié)造成刺激，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)生后會有少量積液，必要時做穿刺抽取治療。

在恢復(fù)過程當(dāng)中要做好保暖工作，也要注意關(guān)節(jié)部位護理，定期到醫(yī)院復(fù)查恢復(fù)情況，有其他表現(xiàn)可以咨詢醫(yī)生。