膝關節(jié)和肘關節(jié)響可能是正常現(xiàn)象，也可能是缺鈣、關節(jié)囊松弛、骨質疏松、骨關節(jié)炎等原因引起，應該到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、正常現(xiàn)象：在平時如果久坐不運動，可能會導致關節(jié)活動不靈活，出現(xiàn)有顯著現(xiàn)象，一般可以通過適當散步和慢跑等運動改善。

2、缺鈣：平時飲食不合理，體內缺乏之后也會伴隨上述癥狀，可以通過多吃蝦仁、豆制品、牛奶等含鈣量高食物進行改善。

3、關節(jié)囊松弛：年齡增長之后，關節(jié)囊松弛也會伴隨關節(jié)有響聲或者是關節(jié)疼痛等表現(xiàn)，可以通過微波理療和紅藍光照射治療，能夠促進血液循環(huán)，減輕局部不適癥狀。

4、骨質疏松：是年齡增長，體內鈣物質流失引起，會伴隨骨關節(jié)疼痛和有響聲，可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物治療，具有補鈣作用。

5、骨關節(jié)炎：可能是長時間處于陰暗潮濕環(huán)境引起，與免疫力失調也有關系，會對骨關節(jié)造成影響，出現(xiàn)上述癥狀，患者可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療，具有鎮(zhèn)痛作用。

患者在治療期間需要注意規(guī)律作息，避免經常做負重運動，否則會影響恢復。