頭痛一般是由不合理的飲食、情緒不穩(wěn)定、睡眠不足、上呼吸道感染、腦膜炎等所引起的，建議盡早就醫(yī)查明原因，針對于病因規(guī)范治療。

1、不合理的飲食：喝太多濃咖啡、白酒等，可刺激腦部血管和神經，造成腦血管痙攣，從而引起頭痛。建議糾正不良的飲食習慣，避免喝含咖啡因、酒精的飲品。

2、情緒不穩(wěn)定：過度緊張或焦慮、情緒波動幅度大等，易造成自主神經功能紊亂，導致頭部血管痙攣，進而誘發(fā)頭痛。建議穩(wěn)定好情緒，多向家人或朋友傾訴，也可以通過深呼吸、戶外爬山等放松身心，釋放負面情緒。

3、睡眠不足：睡覺前長時間玩電子產品、常常熬夜等，使得大腦得不到充足休息，易造成頭痛。建議調整好作息，23點之前入睡，每晚至少睡夠7個小時。

4、上呼吸道感染：上呼吸道感染一般是由副流感病毒、柯薩奇病毒等感染所致。因為上呼吸道感染后可產生炎性物質，造成顱內動脈擴張或頭部血管痙攣，所以會導致頭痛，伴有鼻塞、打噴嚏等。建議按醫(yī)囑用解熱鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。

5、腦膜炎：腦膜炎是由肺炎鏈球菌、腸道病毒等病原體感染軟腦膜所致炎癥性改變。炎癥刺激會造成腦組織腫脹，產生大量炎性滲出物，促使顱內壓升高，進而導致劇烈頭痛、嘔吐、頸部僵硬等。建議按醫(yī)囑用抗生素，如頭孢呋辛酯膠囊、頭孢拉定膠囊等。

頭痛的原因眾多，應及時去醫(yī)院準確判斷頭痛的病因，根據(jù)病因進行針對性治療。日常生活中應端正好姿勢，不能長時間伏案工作或低頭，避免肩頸部肌肉過度緊繃。