脖子后面發(fā)緊可能和受涼、落枕、筋膜炎、毛囊炎、頸椎間盤突出癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，確定病因后配合醫(yī)生治療。

1、受涼：如果保暖措施不到位，可能會(huì)造成脖子后面肌肉受涼，出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象后會(huì)有脖子后面發(fā)緊的情況。

2、落枕：晚上睡眠姿勢(shì)不良容易導(dǎo)致落枕，患者可出現(xiàn)肩頸部疼痛、頸肩部痙攣、肌肉僵硬等現(xiàn)象。

3、筋膜炎：主要和慢性勞損、老年退行性改變等因素有關(guān)，炎癥刺激后容易造成血管收縮受限，此時(shí)會(huì)有頸部疼痛、僵硬、水腫等癥狀。

4、毛囊炎：主要和病原體感染造成的毛囊口阻塞有關(guān)，皮膚發(fā)生感染以后可引起真皮層毛細(xì)血管擴(kuò)張，患者此時(shí)會(huì)有疼痛、肌肉緊致感等癥狀。

5、頸椎間盤突出癥：可能是椎間盤退行性改變、慢性勞損等多種因素導(dǎo)致，該疾病刺激局部肌肉時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生炎癥因子，患者容易出現(xiàn)上肢麻木、下肢無(wú)力、肩頸痛等癥狀。

出現(xiàn)上述情況后應(yīng)該注意做好自身保暖措施，在家可以通過按摩、熱敷等方式幫助緩解不適癥狀。