左肩膀不動也疼，考慮和姿勢不當、過度負重、肩周炎、腱鞘炎、頸椎病等原因有關，建議前往醫(yī)院通過相關檢查明確具體的因素，并在專業(yè)醫(yī)生指導下進行有效治療。

1、姿勢不當：如果肩膀長時間處于固定的姿勢，可能會導致局部的肌肉僵硬，從而產(chǎn)生疼痛癥狀。

2、過度負重：如果經(jīng)常提拉重物或扛重物，可能會導致肩膀處的組織受到損傷，即使在不動的狀態(tài)下也會產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象。

3、肩周炎：是肩關節(jié)周圍的軟組織發(fā)生自限性的無菌性炎癥，其疼痛癥狀并不受肩關節(jié)活動的影響，除了會產(chǎn)生肩關節(jié)疼痛外，還可能會出現(xiàn)活動受限的現(xiàn)象。

4、腱鞘炎：是指腱鞘組織發(fā)生急性或慢性的炎癥性反應，當關節(jié)活動時肌腱和腱鞘之間可能會相互摩擦，從而誘發(fā)炎癥性反應。如果在發(fā)病后未進行有效治療，即使在靜止的狀態(tài)下，也可能會產(chǎn)生局部疼痛、關節(jié)活動障礙等癥狀。

5、頸椎?。菏穷i椎退行性病變所引起的一種臨床綜合征，受到活動度減低的因素影響時，還有可能會誘發(fā)頸背僵硬、頸肩疼痛等癥狀。

平時可以結(jié)合個人身體情況進行功能鍛煉，但是需要避免過度負重，以免導致?lián)p傷癥狀更加嚴重，影響身體的恢復。