腰窩的骨頭疼考慮與受涼、外傷、腰肌勞損、腰窩筋膜炎、風濕性關節(jié)炎等原因有關。由于原因較多，建議積極就診，在醫(yī)生的幫助下明確原因后采取針對性的干預措施。

1、受涼：腰部受涼后會使血流的速度明顯減緩，進而減少血氧的供應，容易使腰部肌肉出現(xiàn)攣縮性的疼痛。

3、外傷：腰部受到外界物體撞擊或者碰撞，可能會導致軟組織損傷，從而出現(xiàn)疼痛、紅腫、淤血等癥狀。

4、腰肌勞損：長時間進行重體力的勞動，可能會使腰部軟組織出現(xiàn)炎癥反應，其典型的癥狀為腰部疼痛，當身體劇烈活動后癥狀會加重。

5、腰窩筋膜炎：長時間進行重體力的勞動，可能會導致腰肌筋膜牽拉過度，容易引起無菌性炎癥，如果未及時干預，炎性介質不斷釋放，會對周圍組織產(chǎn)生刺激，造成疼痛感。

5、風濕性關節(jié)炎：如果患者有風濕性關節(jié)炎病史，可能在受涼后導致病情急性發(fā)作，引起骨關節(jié)部位疼痛、紅腫。

平日里應注意做好保暖的措施，不能受涼，還應保持良好的坐姿、站姿，防止病情加重。