20歲睡覺磨牙可能是遺傳、壓力過大、缺鈣、蛔蟲病、牙周炎等原因引起的。如果磨牙的情況比較嚴重或持續(xù)不斷，建議及時就醫(yī)。

1、遺傳：如果在家族中有磨牙問題的成員，后代也可能會因為遺傳因素更容易出現類似情況。

2、壓力過大：長期的精神緊張、焦慮、壓力可能會導致身體肌肉過度收縮，包括咀嚼肌，這種過度緊張可能會在睡眠時轉化為磨牙行為。

3、缺鈣：體內鈣不足可能影響神經遞質的正常釋放，導致神經系統(tǒng)的興奮性增加，刺激到咀嚼肌，導致磨牙的發(fā)生。

4、蛔蟲?。喝绻谄綍r不注意個人的飲食衛(wèi)生，可能會導致蛔蟲在腸道寄生，刺激神經，導致咀嚼肌緊張，引起以上情況，還可能會發(fā)生腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。

5、牙周炎：牙周炎可能會導致牙齦疼痛，為了緩解疼痛，可能會在睡眠中不自覺地開始咀嚼，以減輕口腔不適感，造成以上狀況發(fā)生，部分患者還可能會出現牙齦腫脹、出血。

在治療磨牙之前，建議先到醫(yī)院進行全面的檢查，找出具體原因，針對原因進行治療。