經(jīng)常熬夜背部肩胛骨兩側(cè)疼可能是不良姿勢、寒冷刺激、軟組織損傷、肩周炎、頸椎病等原因所致，需根據(jù)不同誘因進行處理。身體有異常表現(xiàn)時，為了明確判斷身體情況，可前往醫(yī)院就診，在臨床醫(yī)生的指導下做相關(guān)檢查。

1、不良姿勢：如果經(jīng)常熬夜且背部長時間保持一個姿勢，可導致肩膀部位的肌肉過度緊張后引起酸痛感，需要適當活動，并對肩膀部進行按摩，有助于使癥狀得到緩解。

2、寒冷刺激：若在熬夜時并未做好肩膀部位護理工作，也有可能會因為受到冷空氣刺激，而引起局部肌肉痙攣，從而出現(xiàn)疼痛。可使用熱毛巾對局部進行熱敷，有利于緩解肌肉痙攣。

3、軟組織損傷：如果是因為工作原因熬夜且搬運重物，也有可能會因為過度牽拉肩膀部位的肌肉，而引起疼痛，還可伴隨腫脹、活動受限等癥狀。除了要多注意休息以外，對于局部疼痛情況較為嚴重者，也可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物緩解。

4、肩周炎：是指肩關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥，在炎癥刺激下可引起肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限，若長時間熬夜可加重癥狀。除了要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣以外，在發(fā)作期間也可以通過冷敷的方式，有利于緩解局部癥狀，必要時可在醫(yī)生指導下使用依托考昔片、美洛昔康片等藥物，有利于減輕組織炎癥。

5、頸椎?。嚎赡苁穷i椎長期勞損、椎間盤突出、韌帶增厚等原因，使脊髓神經(jīng)根、交感神經(jīng)等受到刺激，所引起的頸部僵硬、疼痛，若長時間熬夜也可導致原有癥狀加重。除了要避免長時間保持某一姿勢，適當鍛煉肩頸部位以外，也可在醫(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物緩解癥狀，必要時也可采取前路手術(shù)、后路手術(shù)等手術(shù)方式治療。

平時應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免過度熬夜，以免對健康產(chǎn)生影響，還要根據(jù)溫度合理穿衣。