左后背不舒服但不疼，可能和過度勞累、姿勢不良、受涼、肩周炎、頸椎病等原因有關(guān)。為明確具體的因素，建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導下通過檢查明確其情況后，再進行有效的處理措施。

1、過度勞累：如果長時間從事重體力的勞動，可能會影響局部的血液循環(huán)情況，從而產(chǎn)生不適癥狀。一般在休息后可以逐漸緩解，但在平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累。

2、姿勢不良：如果上肢長時間保持一個姿勢，可能會誘發(fā)局部的肌肉痙攣，產(chǎn)生背部不適?？梢酝ㄟ^活動以及增加體育鍛煉的方法進行改善。

3、受涼：如果在溫度下降時沒有做好后背的保暖工作，可能會導致后背的組織處于缺血、缺氧的狀態(tài)，引起不適癥狀。需要多觀察天氣的變化，及時增減衣物，避免后背受涼。

4、肩周炎：當肩關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生無菌性的炎癥時，很有可能會導致周圍的組織繼發(fā)粘連，容易產(chǎn)生頸肩僵硬、頸肩不適等現(xiàn)象，還可能會放射至后背處，引起不舒服的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導下給予塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物進行治療。

5、頸椎病：當突出的椎間盤對支配背部的神經(jīng)造成壓迫時，可能會引起頸椎疼痛，癥狀嚴重時也會放射至背部，產(chǎn)生背部不適。在平時還容易產(chǎn)生頸肩僵硬、頸肩疼痛等表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生指導下通過理療、按摩等方法進行緩解。

平時需要避免長時間低頭伏案工作，還應避免寒冷的刺激，可以結(jié)合個人身體情況，加強肌肉的鍛煉。