月經(jīng)黑渣渣像流不出來可能與腹部受涼、長時間不運動、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、子宮息肉等原因有關。建議女性到當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，并配合醫(yī)生完善相關檢查，明確具體病因，然后由醫(yī)生根據(jù)原因采取對癥的治療方法。

1、腹部受涼：如果在月經(jīng)期間未做好腹部保暖工作，會導致腹部血液循環(huán)不暢，引起血液淤堵，使月經(jīng)量減少，當血液在宮腔內長時間滯留時，可能會使流出的月經(jīng)顏色發(fā)黑，并伴隨較小的血塊?？赏ㄟ^局部熱敷的方法，增加腹部的溫度，促使局部血液循環(huán)，增加月經(jīng)量。

2、長時間不運動：如果長時間坐著不運動，可能會使宮腔內的血液循環(huán)不暢，引起月經(jīng)淤堵，使流出的血液有少量大小不一的血塊。在日常生活中避免長時間坐著，可進行適當?shù)倪\動，促使周身血液循環(huán)，緩解月經(jīng)發(fā)黑、經(jīng)期量減少的現(xiàn)象。

3、多囊卵巢綜合征：引起的病因尚不清楚，但可能與環(huán)境因素、遺傳因素等有關，發(fā)病過程中可能會影響子宮內膜的正常脫落，導致血液在子宮內長時間滯留，從而產(chǎn)生氧化反應，出現(xiàn)黑褐色的分泌物，并且經(jīng)期量稀少。可在醫(yī)生指導下服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、地屈孕酮片等藥物，可以起到保護子宮內膜的作用。

4、宮腔粘連：宮腔發(fā)生局部創(chuàng)傷或者感染時，可能會引起宮腔粘連，導致血液通行受到阻礙，造成月經(jīng)量減少，當血液長時間在宮腔內淤積時，可能會出現(xiàn)月經(jīng)顏色發(fā)黑，同時伴隨少量的陰道分泌物?？稍卺t(yī)生指導下服用阿莫西林片、頭孢呋辛酯片等藥物消除局部炎癥。如果粘連比較嚴重，還需要在醫(yī)生指導下通過宮腔鏡宮腔粘連切除術的方法進行治療。

5、子宮息肉：可能與炎癥刺激、雌激素水平過高等因素有關，隨著其體積不斷增大，可能會導致血液排出不暢，如果血液在宮腔內淤積的時間比較長，可能會出現(xiàn)顏色發(fā)黑。需要在醫(yī)生指導下通過宮腔鏡息肉摘除術的方法進行治療。

女性在月經(jīng)期間要做好保暖工作，同時避免吃生冷刺激性食物，例如冰激凌、辣椒等。