骨密度是檢測(cè)骨骼強(qiáng)度的一種指標(biāo)，14歲男孩骨密度重度不足可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加日曬時(shí)間、規(guī)律作息、藥物補(bǔ)充、對(duì)因治療等方法改善，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)自身狀況并結(jié)合相關(guān)檢查結(jié)果，由醫(yī)生確制定適合的治療方案。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：鈣是組成骨骼的重要成分，建議家長(zhǎng)適當(dāng)給男孩增加營(yíng)養(yǎng)，可以多吃雞蛋、牛奶等富含鈣質(zhì)的食物，有利于增加骨骼密度。

2、增加日曬時(shí)間：紫外線有助于促進(jìn)維生素D的合成，而維生素D有助于促進(jìn)鈣離子的吸收，從而幫助維持血鈣濃度，平時(shí)可以讓男孩多曬曬太陽。

3、規(guī)律作息：經(jīng)常熬夜容易加速鈣的流失，降低骨密度，平時(shí)要讓男孩養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收，有助于增加骨密度。

4、藥物補(bǔ)充：體內(nèi)鈣元素缺乏時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充，通常具有不錯(cuò)的效果。

5、對(duì)因治療：如果骨密度重度不足是由于骨軟骨病、骨囊腫等疾病原因引起，應(yīng)及時(shí)配合醫(yī)生針對(duì)治療，病因消除后癥狀可逐漸得到改善。

平時(shí)可以讓男孩多進(jìn)行戶外鍛煉，能夠提高身體的代謝和激素水平，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而維持骨骼的健康發(fā)育。