拍打肝經(jīng)的正確方法包括拍打前準(zhǔn)備、確定好位置、將手心搓熱、力度要輕緩、掌握好時(shí)間等。具體方法可前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑規(guī)范進(jìn)行，不可盲目拍打。

1、拍打前準(zhǔn)備：在拍打肝經(jīng)前需要采取坐位，將拍打的肝經(jīng)一側(cè)腿屈曲放在另一側(cè)腿的膝蓋上，并反復(fù)循環(huán)進(jìn)行拍打。

2、確定好位置：需要先找準(zhǔn)位置，比如從腳部沿著足部?jī)?nèi)側(cè)向上到小腿內(nèi)側(cè)，并再向上到腘窩內(nèi)側(cè)，隨后再沿著氣管到眼球、頭頂。

3、將手心搓熱：需要將手心搓熱，并從頭頂開(kāi)始沿著肝經(jīng)的位置拍打，拍打到太沖、曲泉等穴位時(shí)可稍微停頓一下。

4、力度要輕緩：拍打的過(guò)程中力度要輕柔、均勻，不能用蠻力，以免導(dǎo)致疼痛癥狀。

5、掌握好時(shí)間：拍打肝經(jīng)的時(shí)間盡量選擇在早上7-11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)間段是身體的活躍時(shí)期。

拍打肝經(jīng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解機(jī)體疲勞，能夠加速肝臟的排毒，所以可堅(jiān)持進(jìn)行拍打肝經(jīng)。