并沒有鮮土茯苓煲什么最祛濕的說法，但鮮土茯苓煲山藥、黑木耳、陳皮、薏米、綠豆等食材對祛濕比較好。具體祛濕方法可前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對性的處理措施。

1、山藥：山藥有健脾胃的作用，鮮土茯苓有祛濕的效果，兩者一起煲湯，可以改善脾虛有濕的癥狀，如果食欲功能下降、大便次數(shù)增多等。

2、黑木耳：黑木耳具有補(bǔ)腎陰的作用，而鮮土茯苓有清除體內(nèi)熱邪的作用，兩者一起煲湯可以改善陰虛火旺所引起的五心煩熱、心胸?zé)岬取?/p>

3、陳皮：陳皮具有祛濕健脾作用，與鮮土茯苓結(jié)合可以改善濕氣所引起的消化道疾病，提高胃腸功能。

4、薏米：薏米主要有祛濕、健脾養(yǎng)胃等功效，兩者一起煮水，能夠起到健脾利濕的效果。

5、綠豆：鮮土茯苓的特點(diǎn)是祛濕消暑、清熱解毒，綠豆也具有清熱解毒、利尿等作用，兩者結(jié)合會加強(qiáng)其效果。

濕氣重的人群要遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，多到戶外進(jìn)行運(yùn)動，有助于出汗和去除體內(nèi)濕氣。