臀大肌凹陷多考慮是不正確的姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)不良造成的，也可能是臀肌攣縮癥、腰椎間盤突出癥、股骨頭壞死等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方式改善。一旦不適癥狀持續(xù)存在，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因以后再治療。

1、不正確的姿勢(shì)：如果患者長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，可能會(huì)導(dǎo)致臀部受到壓迫，引起上述癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整坐姿的方式改善，同時(shí)也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。

2、營(yíng)養(yǎng)不良：若患者長(zhǎng)時(shí)間挑食或者偏食，可能會(huì)導(dǎo)致人體缺乏營(yíng)養(yǎng)，影響到肌肉的發(fā)育，出現(xiàn)臀部變扁平的癥狀?？梢赃m當(dāng)食用富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、魚肉、雞蛋等，能夠幫助補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、肌肉萎縮：多考慮是神經(jīng)病變、外傷等原因造成的，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉力量逐漸減弱，引起肌肉痙攣、骨骼形態(tài)突出、肌肉力量下降等癥狀?？梢酝ㄟ^拉伸訓(xùn)練的方式進(jìn)行調(diào)理，能夠使肌肉變得強(qiáng)壯。

4、臀肌攣縮癥：可能是臀部軟組織損傷、臀部注射等原因引起的，容易導(dǎo)致臀部肌肉變性以及壞死，引起骨盆變形、髖關(guān)節(jié)功能障礙等癥狀?？稍趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過微創(chuàng)手術(shù)的方式調(diào)理，能幫助減輕病情反應(yīng)。

5、股骨頭壞死：該疾病可能是髖關(guān)節(jié)脫位、長(zhǎng)時(shí)間吸煙酗酒等原因?qū)е碌模菀讓?dǎo)致股骨頭血供中斷，引起股骨頭結(jié)構(gòu)改變、髖部疼痛等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用硫酸軟骨素鈉片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行改善，輔助減輕不適癥狀。

在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也需要注意放松心情，保持積極向上的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張以及焦慮的情緒。