腰部上方后背兩側(cè)疼痛，考慮和局部受涼、姿勢(shì)不良、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的因素后，再進(jìn)行有效的處理措施。

1、局部受涼：如果在溫度下降時(shí)沒(méi)有做好腰部的保暖工作，引起腰部組織受涼時(shí)，很有可能會(huì)因缺血、缺氧而產(chǎn)生疼痛癥狀。平時(shí)需要多觀察天氣的變化，根據(jù)溫度變化及時(shí)增減衣物。

2、姿勢(shì)不良：如果腰部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，很有可能會(huì)影響局部的血液循環(huán)情況，從而產(chǎn)生疼痛癥狀。

3、腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致腰肌的軟組織發(fā)生損傷，進(jìn)而引起疼痛現(xiàn)象。此時(shí)需要糾正不良的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，若疼痛癥狀比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予洛索洛芬鈉膠囊、塞來(lái)昔布片等藥物進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛處理。

4、腰背肌筋膜炎：是一種筋膜的無(wú)菌性炎癥，大多和長(zhǎng)期的慢性勞損有關(guān)。在引起腰背部疼痛的同時(shí)，還可伴隨皮膚麻木現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)熱療、紅外線療法、微波治療等方法進(jìn)行治療。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：當(dāng)突出的椎間盤(pán)對(duì)周?chē)慕M織造成刺激時(shí)，也可產(chǎn)生后背兩側(cè)疼痛的現(xiàn)象，還可伴隨腰酸、下肢麻木、無(wú)力等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)理療、按摩、推拿等方法進(jìn)行緩解。

但平時(shí)需要避免過(guò)度負(fù)重，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合。